Investir em qualidade de vida no trabalho nunca foi tão importante quanto nos dias atuais. Com rotinas muitas vezes caóticas e estressantes, cheias de demandas e prazos curtos para atender, se manter motivado e em equilíbrio no ambiente de trabalho é algo que traz vários benefícios a profissionais e empresas.
A satisfação e o desempenho profissional aumentam, o clima organizacional melhora e até os índices de turnover diminuem substancialmente nas empresas. Por outro lado, a ausência da qualidade de vida no trabalho envolve prejuízos que afetam não só a produtividade, mas o bem-estar físico e mental dos profissionais.
Logo, implementar boas práticas para alcançar uma melhor qualidade de vida no ambiente laboral é fundamental. Mas, o que significa exatamente ter qualidade de vida no trabalho? Quais estratégias adotar para elevar a qualidade de vida no trabalho?
Continue lendo e descubra as melhores práticas para alcançar a qualidade de vida no trabalho e transformar sua realidade profissional.
O que é qualidade de vida no trabalho?
Para saber como ter qualidade de vida no trabalho, antes é preciso entender o significado desse conceito. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), qualidade de vida corresponde a:
“percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”
No trabalho, ter qualidade de vida significa desenvolver suas atividades com satisfação, motivação e equilíbrio. Quando isso acontece, elementos como a produtividade, a competitividade, o bem-estar pessoal e profissional, a retenção de talentos, e tantos outros, são diretamente influenciados.
Porém, conquistar a qualidade de vida no trabalho não é tão simples quanto parece. Essa é uma condição que depende de fatores como clima organizacional, condições de trabalho, remuneração, segurança, estabilidade profissional, entre outros.
Importância da qualidade de vida no trabalho
Alcançar qualidade de vida no ambiente de trabalho é um objetivo almejado por muitos profissionais e empresas, sobretudo em razão dos benefícios que essa condição oferece.
Para os profissionais, a qualidade de vida, quando presente no ambiente de trabalho, gera mais bem-estar, reduzindo o estresse e elevando sua motivação e produtividade. Além disso, o equilíbrio e maior satisfação com a rotina de trabalho também melhora o engajamento com seu cargo ou função.
Consequentemente, isso se traduz em maior disposição e energia para cumprir prazos e contribuir de forma ativa com o desenvolvimento da empresa. Ademais, profissionais que alcançam qualidade de vida no trabalho também correm menos riscos de doenças ocupacionais ou de se ausentar de suas funções.
Implementar práticas que garantam mais qualidade de vida na rotina de trabalho também resulta em ganhos significativos para as empresas. Além de melhorar o ambiente organizacional, promover mais qualidade de vida no trabalho também eleva a produtividade e desempenho das equipes, se refletindo naturalmente em melhores resultados para a organização.
Empresas que oferece um nível de qualidade de vida superior em suas rotinas também conta com profissionais mais estáveis, física e mentalmente. Consequentemente, isso torna a equipe menos propensa a rotatividades, o que diminui potenciais gastos com treinamentos e recrutamentos.
Portanto, adotar boas práticas para conquista da qualidade de vida no trabalho é uma estratégia que beneficia a todos. Uma vez presente na rotina de trabalho, esse conceito ajuda a promover um ciclo de bem-estar e sucesso, tanto para os profissionais, quanto para a organização.
Como alcançar a qualidade de vida no trabalho
Embora seja algo desafiador, alcançar a qualidade de vida no trabalho não é algo impossível. Existem algumas medidas simples que, se implementadas corretamente, ajudam na conquista desse objetivo.
Abaixo, listamos algumas das principais para você conferir e descobrir o que precisa fazer para melhorar a qualidade de vida no trabalho.
Organize as atividades de trabalho
Um ambiente desorganizado e com demandas indefinidas é um cenário perfeito para desperdício de tempo, estresse e desmotivação no trabalho. Consequentemente, isso colocará você mais distante de alcançar a tão almejada qualidade de vida no trabalho.
Ao invés disso, adote a prática de manter suas atividades de trabalho em ordem. Procure analisar com antecedência as demandas do dia seguinte e liste todas as atividades por ordem de prioridade.
Isso não só ajudará a distribuir melhor seu tempo no trabalho, como também saberá quais tarefas deve priorizar em cada dia. Assim, com uma visão mais abrangente e organizada das suas demandas, você se tornará mais produtivo no trabalho, entregando melhores resultados, sem que isso afeta seu bem-estar físico e/ou mental.
Estabeleça prazos tangíveis
Na rotina de trabalho, sempre existem demandas que precisam ser atendidas, mas não necessariamente possuem um prazo de conclusão. Isso tende a fazer com essas atividades sejam adiadas ou até mesmo caiam no esquecimento, deixando de serem cumpridas.
Para evitar que isso aconteça e acabe prejudicando sua qualidade de vida no trabalho, uma dica é estabelecer prazos para todas as suas atividades laborais. Também é importante que esses prazos sejam tangíveis, ou seja, estejam dentro das suas possibilidades de execução.
Do contrário, dificilmente irá conseguir concretiza-los, resultando em frustrações e outras consequências negativas para sua rotina de trabalho.
Tenha disciplina no trabalho
Muitas vezes, a rotina de trabalho envolve vários elementos que acabam tirando o foco e a disciplina. Como resultado, isso conduz muitos profissionais a procrastinar em suas tarefas.
Acontece que a procrastinação é inimiga da qualidade de vida no trabalho, pois compromete a produtividade e desempenho profissional. Sendo assim, procure manter sempre a disciplina no ambiente de trabalho, realizando as tarefas no tempo devido e evitando distrações, como ficar tempo demais no celular ou fazer uso excessivo das redes sociais, por exemplo.
Use a tecnologia a seu favor
O crescente avanço tecnológico trouxe consigo vários recursos que ajudam a otimizar a rotina no ambiente laboral, resultando em mais qualidade de vida no trabalho. Então, porque não usar a tecnologia a seu favor e alcançar esse objetivo com mais facilidade.
De aplicativos, a softwares para gestão de tarefas e processos, existem várias ferramentas tecnológicas que pode incluir na rotina de trabalho para otimizar a realização de tarefas e, com isso, elevar a produtividade, evitar sobrecarga de responsabilidades e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida no trabalho.
Todas as práticas acima são indicadas para profissionais que buscam por mais qualidade de vida e bem-estar no trabalho.
Para empresas que também almejam esse objetivo para sua equipe, a promoção de um clima organizacional positivo, treinamentos e capacitações contínuos, flexibilidade nos horários de trabalho e engajamento saudável com a equipe são medidas que também podem ser colocadas em prática.
Alcançar qualidade de vida no trabalho é uma condição que exige um compromisso contínuo de empresas e colaboradores. Contudo, adotando as práticas acima, é possivel melhorar o bem-estar no trabalho, resultando em impactos positivos e duradouro para todos.
